VABASUKELDUMINE

 

Õpime:
Teooriat, varustust,
Lõdvestavat hingamist, keskendumist,
Kõrvade tasakaalustamist,
Sukeldume kuni 14m sügavusele,
Taastavat hingamist,
Päästmiskehnikaid.
jne

Hind 180eur (kõik hinnas) või 150eur (oma varustuse olemasolul sh mask, lestad, kalipso).

Eeldused:
Vanus 18a (16-18a vanema nõusolekul)
Suuteline ujuma 100m puhkamata

Kursuse toimumise täpsed ajad lepitakse huvilistega jooksvalt kokku.

Kontakt: Taniel, meregrupp☉gmail.com, 5105573

Vabasukeldumine (tuntud ka kui freediving ingl.k) kätkeb endas erinevaid distsipliine, kuid põhiolemuselt seisneb see sukeldumises hinge pikalt kinni hoides.

Juhindume vabasukeldumisorganisatsioonide AIDA ja Molchanovs teooriatest. Maailma juhtivate vabasukeldujate õpetusel oleme väljatöötanud oma treeningprogrammi.

Meregrupp organiseerib Eestis treeningpäevi vabas vees aastaringselt (ka talvel). Tihti osaleme valdkonna süvaõpetel piiri taga.

Keskendumist ja enesekontrolli aitab saavutada tähelepanu dekontsentratsiooni metoodika.

Grupiga liitumiseks (või lisainfo saamiseks) võtta ühendust meregrupp☉gmail.com

Väljaõpet koordineerib EOK allveespordi treenerikutsega ja sertifitseeritud AIDA4 Master-Freediver Eestis.

Millistele sügavustele ja kui kauaks lapsi vee alla lubada (treenida)?

AIDA soovituslikud max apnea sooritused alla 16aastastele.

Sügavus (m):
6-8a, vanus/4
8-10a, vanus/2
10-14a, vanus/2+2
14-16a, vanus

Aeg:
8-10a, 30″
11-13a, 1′
14-15a, 2′

Distants:
8-10a, 20m
11-13a, 30m
14-15a, 40m